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阴雨绵绵头晕沉重 如何巧用药膳赶走湿气

2017-06-01 00:10:58 来源: 快乐养生网  点击: 标签:湿气 让我们 关节 天气 舌苔 昏沉

导读: 最近的天气就像善变的菇凉~时而撒欢的天晴,时而倾盆的哭泣。虽然减少不了对它无尽的喜爱,可菇凉般的天气也常常让我们苦恼,比如这任性的天气会常常让我们觉得头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重。就是我们常说的“是湿气重”……

最近的天气就像善变的菇凉~时而撒欢的天晴,时而倾盆的哭泣。虽然减少不了对它无尽的喜爱,可菇凉般的天气也常常让我们苦恼,比如这任性的天气会常常让我们觉得头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重。就是我们常说的“是湿气重”,体内湿气重让我们困惑不已,而然具体它有哪些表现呢?


一、头部

《内经》说“因于湿,首如裹。”当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证。

二、关节

当湿邪伤及到关节时,湿性粘滞不去,影响气血运行,气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利甚至关节变形等表现。

三、消化系统

湿邪困扰脾脏,危害其正常运化功能,会出现胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。脾虚运化失常又会使体内湿气加重,会出现口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

四、舌苔

体内湿气较重的人一般会出现舌苔厚腻,如果夹有热邪则为黄腻苔(大家可以到网上百度图片),夹有寒邪则为白腻苔,它常在机体还没有出现临床症状时先表现出来。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

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